Профилактика плоскостопия у детей
У детей профилактику нужно проводить, начиная с 1 года жизни. Уже в период первых шагов ребенка задумайтесь о выборе качественной обуви. Правильно подбирайте обувь малышу, чтобы она не натирала, не прижимала стопу, с жестким задником из качественной кожи. Стоит помнить, что без хождения по траве, гравию и песку не обойтись: «босоногие» малыши в несколько раз реже страдают от заболевания. Следите, чтобы ребенок ходит не по плоскому полу, а по неровной поверхности. Старшим детям рекомендуют гимнастику с простыми хождениями на пятках и носках, внутренней и внешней части ног. Катать скалку и массажный мячик, делать захват карандаша и полотенца пальцами ног. Можно делать прыжки на месте, карабкаться по гимнастической лестнице. Сочетайте гимнастику с водными процедурами и массажем стоп, растирая их. Отличный массажный эффект достигается гуляя босиком по песку и гравию. Дома выбирайте массажный коврик. Это не только отличное укрепление мышц, но и прекрасное закаливание.

Задавайте свои вопросы здесь в комментариях или в л.с