Девочки, после родов прошло 3 месяца) а я боюсь заниматься спортом 😩 боюсь что молоко пропадёт 😬 скажите пожалуйста кто занимается спортом и как дела с молоком?) не уменьшилось? В сауны ходите?как часто? Соляной грот?) мне все все все интересно 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 и как вы занимаетесь спортом?) до беременности я каждый день по 40 минут бегала , сейчас можно бегать или что?) P.S. Рожала сама, не КС
Лучший комментарий
Комментарии
у меня только больше стало ,просто нужно крдионагрузки а не физуха чистаЯ
Через 3 месяца после родов начала ходить в бассейн 2 раза в неделю, а после бассейна на 10 минуток в хамам))) это кайф!!!! С ГВ никаких проблем, меньше молока не становится, не киснет😂😂😂
Я вернулась к тренировкам через 1,5 мес, вроде все ок
На тренировках главное сильно ее потеть, много пить и не прыгать
я через месяц после родов перешла к тренировкам, все хорошо))
В инсте очень много блогеров которые совмещают спорт беременность и ГВ, и результаты у них хорошие для мотивации)
Занимайтесь, конечно. Занятия спортом никак не влияют на лактацию, если Вы не профессиональный спортсмен))))
@akirashok, @remarina @sultanova.rm @lupik спасибо за ответ )