Всем приветик. Девочки нужны ваши советы с личного опыта. Родила путем кс 4 месяца назад. Во время беременности набрала 22 кг. Был гестоз, отеки и т.п вообщем раскоровела. С родов до сих пор ушло только 12 кг. Подскажите как убрать лишний вес, этот живот, а то скоро впаду в глубокую депрессию )))) Ходить в зал, заниматься спортом нет возможности. Ребёнка кормлю грудью. Посоветуйте ваши методы. Шорты, пояса для похудения, от которых есть реальный результат.
Комментарии
@bublik84 у нас тренер там, она сама мама месячного ребенка
@na_ta_001, а кто вам составляет меню??
я ходила на массаж и миостимуляцию к девочке,мне очень помогло Живот убрать)
@sevgik я не кормлю, но я худею с девочками местными ( у нас группа в инстаграме) практически все мамы на гв. Правильное питание и диета при гв это по сути одно и тоже. Поэтому на правильном питании спокойно можно кормить и худеть.
@na_ta_001 я наоборот после родов набрала ,как худеть если кормишь грудью?
я сейчас худею на правильном питании. за 2 недели 3300 ушло уже
живот и попу убрала вибропоясом, за питанием следила, читала в инете, что другие девчата ели и себе готовила, за 2 месяца 12 кг потеряла, ноги - на велосипеде ездила. ну и главное- сила воли. я после кесарева полгода вообще не парилась по этому поводу, просто старалась меньше сладкого, жирного, мучного, хорошо помогали овощи/фрукты, боялась лишний раз хуже сделал. грудью почти и не кормила, проблемы были.
ни пояс ни шорты тут не помогут. надо питанием убирать живот. просто по другому его и не убрать
@na_ta_001, так удобно когда кто то диктует меню на день...