мамс! немного #недовольствасобой как? ну как? как же ж заставить себя правильно питаться??? как зашить себе рот и не…

@lllleerrik скиньте мне тоже пожалуйста если не трудно!

@dal_irina ого, умничка!!!!

@natalek23, ок

@lllleerrik ой, и мне можно инфу скинуть?🙈😉

@ianitaz главное не лениться и все получится 💪

@dal_irina спасибо вам большое 😍

@ianitaz стало. Только попу еще нужно подтянуть

@ianitaz было

@ianitaz первый месяц после родов строго курица, гречка, творог, овощное рагу, овсянка на воде, печеные яблоки. Дальше появились печенье Мария по утрам, больше овощей, бананы утром. На ужин только творог с йогуртом и черносливом. Собственно и сейчас все так, только иногда вкусняшки добавляются. Понемногу продолжаю худеть. Еще очень помогло делать массаж медовый живота и жесткой щеткой массировать живот, ноги, попу. Тренировки у меня сейчас невпопад, поэтому не буду говорить что они мне сильно помогли

@dal_irina а как? на чем сидели?

@lllleerrik, и мне!!

А для меня мотивация - добеременные юбки и платья на талии, старые брюки, юбка со свадьбы. Я после родов пока не влезла во все это не успокоилась. А влезла за 2,5 месяца. -15 кг

@ianitaz, ой "не" лишнее 🙈 подходит я хотела написать !

@svetlana.kod, спасибо )

@lllleerrik вы ему старые фотки свои покажите ☺ и перестанет проходить 😉 а ещё можно по попе отшлепать, а то привык уже 😹😹😹😹

@lllleerrik, и мне пожалуйста 👏🏻

@lllleerrik вот этл результат

@lllleerrik, умничка просто! А белье офигенское😳👍🏻

@kris1709, @nadin020877 ок

@ianitaz, да не проходит )))) спасибо .

@lllleerrik и мне пожааалуйста! !!!

@lllleerrik, и мне пожалуйста )

блииииииин!!!!! @lllleerrik вы сейчас супер😍 муж ,наверное , мимо просто так не проходит 💏💏💏💏

И даже попу подтянула 🙈 сори за фото )

@daryana88, ок

А теперь вот )))

@lllleerrik и мне скиньте пжл😘

)))

Вот такой урод я была 🙈😂 как тут жрать то можно )))

@lllleerrik даааааааааа!!!! хочу!

@ianitaz, Моё отражение меня сдерживало ))) я была ужасная ) Это пп с дефицитом калорий и тренировки дома.) Могу скинуть в личку инфу , как именно худела , если хотите )

@daryana88 а что я делаю?)))))) жру??? это легко!!!! видишь вкусняшку, потом :"ой,ой! хочу, хочу! а раз жопа проходит в дверной проем, то можно"))))))

@juliamamma уже думала о тренере, но не с кем пока ребенка оставить 😢😤😉

ничего себе,как? как вы это делаете?

@lllleerrik ого!!!! 38 кг!!!! как?????? вот как вы себя сдерживали, а?))))))) на какой диете сидели? или просто пп?

попробуй менять рацион не резко, а понемногу. будет легче. к персональному тренеру записаться...

мне кажется иногда может стоит себе позволить и не пп, а то столько нервов на это)я когда сажусь на диету,всегда толстею,поэтому забила, и все стало лучше )

Меня мотивирует Новый год, гости и платье которое хочу. Надо 2 кг сбросить, со вчерашнего дня стала правильно питаться.) А после родов весела 96 кг , похудела на 38 кг за 8 месяцев, мотивировало зеркало))) но сейчас опять 2 кг набрала за 4 месяца, буду скидывать ) так как моё платье не позволяет лишних кг.)))