Всем добрый вечер! Тема такая: МОТИВАЦИЯ! А точнее, ну где же её взять???
Честно начинаю заниматься, но хватает меня максимум на месяц! В первые недели две у меня эйфория от занятий, так как я реально вижу результаты! Но не знаю, почему бросаю... Начинаю находить отговорки: "один день не страшно пропустить", "не 10 упражнений, а 5", "я и так ничего"😂 Да, кстати, на все про все у меня уходит 25 минут! Поясню: бодифлекс - основные упражнения (погуглите, емли интересно), плюс планка. И всё. Не скажу, что напряжно, да, утром не всегда успеваю, но днём или вечером ведь можно! На этот раз моя ленивая задница прозанималась 3,5 недели. Девочки, бодифлекс подтягивает реально. В планке раньше не стояла, дошла до 1,5 минут, все мышцы приводит в тонус.
Но почему-то мне не хватает мотивации... Нет, я не толстая, вешу 53 кг, рост 161, меня почти все устраивает, только когда не занимаюсь, живот мой не в самой лучшей форме, да и сама себе не нравлюсь. Стоит начать минимум тренировок, и я относительно быстро стройнею. Может быть, мне не хватает комплиментов от мужа и у меня комплексы или мне надо развесить плакаты стройных девиц, чтобы вместо отлеживания на диване, отлеживаться на полу и качать пресс? 😟
Тихо начинаю себя презирать. Надоело "начну с понедельника" и т.п. Сейчас пишу это все и понимаю, что не хочу начинать заниматься только потому, что знаю, что в один момент опять всё заброшу и все будет напрасно. Как и эти 3,5 недели, собственно. 😥
Только не говорите - главное хотеть, со мной это не прокатывает, я всегда хочу первые 2-3 недели.😀
Комментарии
Долго занимаюсь только в команде и с тренером, ежели сама Дома...капец...неделя максимум
@jennydi, как вариант - смотреть видео всяких стройных мамочек )))
@oskolskih плоховато у меня с этим. Может каждый день платье надевать, облегающие жиры?😆
Женской мотивации хватает на 72ч, надо чаще себя мотивировать, чем раз в 2-3 недели 💪🏻
Я до родов сама дома год занималась , до этого вообще даже зарядку не делала, ленивая очень, хотя всегда хотела подтянутое тело. Когда начала заниматься, были у меня как и у вас приступы лени, но я их поборола тем , что стала себе говорить " ладно сегодня отзанимаюсь , а завтра отдых " и так каждый день . Сначала занималась 5 раз в неделю с увеличением нагрузки, через пол года перешла на 3 дня, но каждый день я повторяла себе одно и тоже ))) попробуйте, может и вам поможет эдакий обман мозга )))