Красавицы!!!
мне нужен комплекс тренировок для прокачки своего тела за дней 20 в домашних условиях! Может кто тренер, а может и муж тренер?
Буду очень благо дарна🙏
Р.s. Какие упражнения, количество раз и кол-во подходов