Милые девочки! крик души молодой мамы! не знаю, что мне кушать!!! мы на гв, пока ем каши, печенье…

http://www.kormim-grudju.com.ua/pitanie-kormyashhej/

http://new-degree.ru/articles/mother/pitanie/

https://youtu.be/bKtZOXbUUWg

Я тоже примерно так питаюсь. А найти что-то одинаковое вы вряд ли сможете. Кто-то предлагает есть макароны и конфеты "коровка", а за бананы и гречку осуждает)) тут не угадаешь) следите за реакцией вашего крошки

ау вас что какие-то проблемы у ребенка?кушайте все,но по немногу и следите.если будут вопросы,тогда и будете их решать)

@polina-gv, спасибо за ссылку)

@kadetka, вообще, нет необходимости в спец диетах. Стоит избегать аллергенов своих и отца ребенка, продуктов , которые вы сами не переносите так или иначе. Все очень индивидуально )

Если ребёнка не сыпет , то конечно можно. Вообще можно все, если не аллергики. Е ли аллергики, то убрать аллергены и с осторожностью к гистаминолибераторам (их список есть в нете)

@polina-gv , вы знаете, я во время беременности ела ВСЕ (разве что колу не пила и чипсы не употребляла). Аллергии у нас с мужем ни на что нет. На гв уже 1,5 месяца, а все боюсь что-то новенькое ввести в рацион...

можно запекать овощи, мясо, рыбу белую под сыром, то же самл2е на пару, паровые котлеты, запеканку творожную делать. Еще хороший вариант - горшочки, в них можно потушить картошку с мясом. Яблоки запеченые. Проще говоря, правильное питание. После 2 месяцев можно пробовать все потихоньку, кроме сильных аллергенов - красного, цитрусов. После полугода - все абсолютно. Но за реакцией, конечно, надо смотреть. Аллергия может выскочить на что угодно, но если честно, из всех моих знакомых только единицы, у которых дети реагировали на питание мамы.

@kadetka, ну, это тоже важно. Не просто так боитесь. Подождите - со временем отпустит. Я сама такая, тревожно- мнительная ) даже я через какое-то время лопала все подряд , что обычно ем )

@polina-gv, буду ждать))) Так уже хочется вкусняшек)))

@kadetka, подумайте, какие вкусняшки не выплывают страх , тревогу и подозрения ) я начинала с самодельных печенек )

Кушайте все. В европе давно уже нет диеты. Чуть поели и смотрите реакцию малыша. Я в последнюю очередь ввела помидоры и огурцы. А так с первых дней все подряд. Кроме свинины. Не ем ее вообще. Индюк, говядина, курица, кролик, клубника и сладостей много - у нас не было реакций

Нельзя только те продукты, к которым у вас самой непереносимость. Я питаюсь как обычно, а обычно и так стараюсь питаться натуральной полезной едой)

я пеку себе бисквиты,запеканку,сырники,блины

мясо запекаю в духовке,под сыром можно

пасту можно,пюре,овощную смесь

супчики

@darina-mompolly яйца позволяете? вроде говорят,нельзя их... а пюре из чего едите? я о них тоже подумываю))

сразу делала на перепелиных,но к месяцу перешла на куриные.пюре как обычно с молоком,но картофель вымачивала в воде предварительно

зефир кушайте ляфирель

http://yarmalysh.ru/stati/pitanie-detej/grudnoe-vskarmlivanie/zabluzhdenija-o-pitanii-kormjaschih-ma

@elena_kravchenko спасибо))))