всем доброго времени суток
часто слышу о том, как тяжело сбросить вес после родов вот и у меня пошел набор веса. решилась пойти бассейн, да вот только не знаю можно ли. через какое время вы начали заниматься плаваньем после родов?
Комментарии
@gontardiana вы читаете что я пишу? бесполезное занятие в плане похудения. детки это вообще совсем другое, они намного активней в воде чем взрослые не пловцы. у меня нет ни цели ни потребности кому то что то доказывать. я всего лишь делюсь информацией об эффективных и неэффективных способах похудения. я прислушиваться ко мне или нет - дело каждого.
@lagartixa, вы сейчас пытаетесь доказать,что плавание это бесполезное занятие?! Что женщинам не стоит вообще на это время тратить,если это не проффесианальное плавание!? Вы сами то себя слышите?! Плавание это полезно и об этом вам скажут все врачи хором! А как же плавание для малышей?! Они вообще этого не умеют делать,но врачи назначают эту процедуру как общеукрепляющую,для того что бы правильно задействовать одновременно все группы мышц! ?
Да и вообще что я с вами спорю?!Я сама себе пример! Я в бассейне согнала 4 кг за месяц и попу подтянула и мышцы спины перестали болеть.... почитайте литературу об этом,поговорите с врачами и тренером об этом ....
@gontardiana как много человек умеют плавать? не по собачьи или лягушачьи медленно двигаться в воде, а именно плыть? брасом или кролем? а дыхалки хватит? плаванье - настоящее плаванье - очень тяжелая нагрузка, и вряд ли это то что подходит как первое занятие после родов. а то, как в бассейне время проводит большинство, ничего не даст. а еще после бассейна усиливается чувство голода, так что она еще и есть больше будет.
@lagartixa, не соглашусь с вами!!!! При плавании задействованы все группы мышц, при регулярном плавании мышцы приходят в тонус! Пусть и не будет эффекта как от спорт зала 5 раз в неделю, но все же общее состояние тканей улучшится в разы!!! Да и вообще плавание полезно всегда, в воде снимается напряжение и даже во время Б на последних срок для растяжки мышц и тренировки дыхания рекомендуют бассейн!!!! А аж тем более после родов!особенно хорошо тем у кого опущение матки ...
бассейн вам не поможет, это самое бесполезное в плане похудения занятие. почитайте по тегам #lagartixa_питание и #lagartixa_тренировки
@lagartixa, понятно что если ты будешь жрать как конь и плавать пузом к верху ты не похудеешь...во всем нужна система... но бассейн со счетов списывать совсем не стоит!это мое мнение и оно не без оснований)