девочки, на какой диете можно похудеть во время гв? кормлю грудью, вес после родов не уходит😢, а наоборот стала…

я сидела в принципе на очень жёсткой диете (спортивной) но я и спортом в этот момент занималась. можете у меня в постах почитать

@katrina1511 спасибо))

диета: правильное питание. белки, правильные углеводы и полезные жиры.

После полу года начинается похудение от гв. Я оооочень набрала за беременность. И вес вниз пошёл после полугода. А подруга сейчас вообще как скелет ходячий. А была прям пышкой.

@yuliya_n, а от чего начинается процесс похудения на гв после 6 месяцев?а то у меня такая же проблема. и все ем все понемногу,аллергии тьфу тьфу нет у ребёнка

@primavera166 я тоже ем почти все понемногу... наверное поэтому вес не уходит. и все время хочется кушать... вроде только поела хорошо... через полчаса час опять кушать хочется😔

я вынуждена сидеть на гиппоаллергенной диете... мы полностью на гв. просвечиваюсь уже (

@vera844 @primavera166 короче тоже вес через 2 недели после родов сильно ушёл, мало ела и диета, а потом испугавшись за гв за 6 месяцев + 7 кг, итог от добеременного + 10, ела много и все и сладкого конфеты козинаки печенье сгущенку, мучного и.т.д., чай со сливками. решила поучаствовать тут в программе худеем вместе и стала питаться как раньше, чай зелёный поменьше мучного сладкого + считаю калории пока и занятия 2-3 р в неделю дома . и... вуаля, - 8 кг за 1,5 месяца. надо ещё 4, но по калориям много ем, чтобы сбросить

@tosenka7, надо бы к вам присоединиться! )

@primavera166 я участвовала в августе, в следующей, которая была в сентябре не стала, там заниматься каждый день надо. вроде там часто запускают программы эти. называется худеем вместе.

Приходите к нам с малышом, мы какраз скоро группу набираем "активное похудение". Там и семинары про питание включены и тренировки

@valerifitness, расскажете, пожалуйста, поподробнее. где находитесь и сколько стоит?

@primavera166, Тренировки адаптированы для мам с малышами, с учётом физиологических особенностей мам (период лактации, наличие диастаза прямых мышц живота и.т.д).

Это поможет вам не только привести в порядок фигуру, но и улучшить эмоциональное состояние. А значит и обеспечить хороший микроклимат в семье.А также получить полноценное общение с такими же мамочками. В конце тренировки проходят мини семинары на тему здоровья и правильного питания,а так же обсуждаются другие актуальные проблемы.

М.вднх -мамы любого возраста, любой подготовки

-малыши от 2 месяцев

Первая тренировка бесплатно!

Стоимость разового посещения -600 р

Абонемент на месяц - 2000 р

@valerifitness, так вы в Москве? ??

@primavera166, да

@primavera166, сейчас первые пол года ещё много воды организм держит. Поэтому важно пить минимум 2 литра и как ни странно лишняя вода уйдёт. И плюс каждое гв это 500 калорий организм тратит. Ребенок начинает кушать больше.

@yuliya_n, интересно,я не знала такого👍.

Energy Diet, уменьшение ккал в сутки плюс витамины. два в одном получается