девочки! кто сидит на спортивном питании, какие жиросжигатели принимаете и что больше всего нравится в спортивном…

Я пила перед нг йохимбин и кофеин, результат был очень хороший! За 3 недели ушло около 5 кг! Побочек не было. До этого, года 2 назад пила липо-6, причём всего около недели пила, это было ужасно, побочки жуткие, страхи, тремор, потом боялась вообще что либо подобное пить.

Пила как то вайпер жиросжигатель!помогает похудеть конечно но это зло!я его перестала пить так как от него прям депрессия была в конце дня!состояние было ужасное

Хороший жиросжигатель- это рыбий жир!!! Только качественный, способствует сжиганию человеческого жира, рельеф появляется. Ну и л-карнитин

я слева. сейчас я на массе поэтому весь рельеф под жирком.

@ami11 верно. как жиросжигатель он очень плохой. для сердца 👍

самый хороший жиросжигатель это липо 6. я сама принимаю всаа, изолят, вит. спортивные + иногда перед тяжёлый треней предтреник психотик. Но это я уже начала принимать после гв...на гв только протеин и изолят пила. Фото у меня можно глянуть в постах на результат

У жиросжигателей много противопоказаний, элементарно, это проблемы с щитовидкой, в Башкирии половина таких. Эль-карнитин усиливает транспорт жирных кислот к мышцам, то есть не жиросжигатель, а просто помогает сжигать жир на 20-30 проц. Не эффективен без тренировок и соответствующей дозы. Витамины принимайте. Бца (незаменимые аминокислоты для роста/восстановления мышц) лучше в порошке. У предтреников тоже куча противопоказаний, по ситуации

Л-карнитин хорошо, кроме жиросжигания тренирует сердечную мышцу, только результат будет, если пашешь. Протеин хорошо, заменяет сладости в перекусах между основными приемами пищи, витамины и для суставов. Это мой набор.

лучше в гугле сначала почитайте,про все ,есть много групп в вк по фитнесу ,на самом деле питание и тренировки ,залог красивого тела,а весь спортпит больше для самовнушения ну или как дополнительный источник белка и остальных микроэлементов,которые вы с обычным правильным питанием и так получаете ,кстати л карнитин можно заменить обычным элеутерококком или женьшенем

И от л карнитина не худеют ,не берите ,это просто не плохая вещь для сердца

Типа чёрной мамбы и хелфаера не советую пить

короче советую идти на кроссфит,если хотите быстрого результата

так для наглядности

ну это прям перед беременностью фотки

занималась просто в зале делала силовые и кардио и ходила на кроссфит в Geroy,сколько бы я не ходила в зал,на кроссфит был прогресс быстрее,руки более оформленными стали ,ноги и попа тоже,пресс был железным,выносливость очень возросла,но я грешила иногда в питании😂 поэтому жирок лишний присутсвовал

когда занималась,пила bcaa, витамины daily formula и l-carnitin,еще иногда казеин перед сном,фирмы уже не помню,банки стоят дома,надо посмотреть ,вроде ON( optimum nutrition) и еще какие-то ,лкарнитин очень нравился ,хорошо энергию давал на тренях,как-то еще пила предтреники,что хочу сказать на счет спорт пита,без питания результата не увидите и регулярных трень