девочки! кто сидит на спортивном питании, какие жиросжигатели принимаете и что больше всего нравится в спортивном…

когда занималась,пила bcaa, витамины daily formula и l-carnitin,еще иногда казеин перед сном,фирмы уже не помню,банки стоят дома,надо посмотреть ,вроде ON( optimum nutrition) и еще какие-то ,лкарнитин очень нравился ,хорошо энергию давал на тренях,как-то еще пила предтреники,что хочу сказать на счет спорт пита,без питания результата не увидите и регулярных трень

занималась просто в зале делала силовые и кардио и ходила на кроссфит в Geroy,сколько бы я не ходила в зал,на кроссфит был прогресс быстрее,руки более оформленными стали ,ноги и попа тоже,пресс был железным,выносливость очень возросла,но я грешила иногда в питании😂 поэтому жирок лишний присутсвовал

ну это прям перед беременностью фотки

так для наглядности

короче советую идти на кроссфит,если хотите быстрого результата

Типа чёрной мамбы и хелфаера не советую пить

И от л карнитина не худеют ,не берите ,это просто не плохая вещь для сердца

лучше в гугле сначала почитайте,про все ,есть много групп в вк по фитнесу ,на самом деле питание и тренировки ,залог красивого тела,а весь спортпит больше для самовнушения ну или как дополнительный источник белка и остальных микроэлементов,которые вы с обычным правильным питанием и так получаете ,кстати л карнитин можно заменить обычным элеутерококком или женьшенем

Л-карнитин хорошо, кроме жиросжигания тренирует сердечную мышцу, только результат будет, если пашешь. Протеин хорошо, заменяет сладости в перекусах между основными приемами пищи, витамины и для суставов. Это мой набор.

У жиросжигателей много противопоказаний, элементарно, это проблемы с щитовидкой, в Башкирии половина таких. Эль-карнитин усиливает транспорт жирных кислот к мышцам, то есть не жиросжигатель, а просто помогает сжигать жир на 20-30 проц. Не эффективен без тренировок и соответствующей дозы. Витамины принимайте. Бца (незаменимые аминокислоты для роста/восстановления мышц) лучше в порошке. У предтреников тоже куча противопоказаний, по ситуации

самый хороший жиросжигатель это липо 6. я сама принимаю всаа, изолят, вит. спортивные + иногда перед тяжёлый треней предтреник психотик. Но это я уже начала принимать после гв...на гв только протеин и изолят пила. Фото у меня можно глянуть в постах на результат

@ami11 верно. как жиросжигатель он очень плохой. для сердца 👍

я слева. сейчас я на массе поэтому весь рельеф под жирком.

Хороший жиросжигатель- это рыбий жир!!! Только качественный, способствует сжиганию человеческого жира, рельеф появляется. Ну и л-карнитин

Пила как то вайпер жиросжигатель!помогает похудеть конечно но это зло!я его перестала пить так как от него прям депрессия была в конце дня!состояние было ужасное

Я пила перед нг йохимбин и кофеин, результат был очень хороший! За 3 недели ушло около 5 кг! Побочек не было. До этого, года 2 назад пила липо-6, причём всего около недели пила, это было ужасно, побочки жуткие, страхи, тремор, потом боялась вообще что либо подобное пить.