Доброе утро девочки!
Сегодня последний день когда я могу поделиться упражнениями в домашних условиях и восстановлением после беременности ,сориентировать вас по питанию и водному балансу!
Все завтра на операцию😫😭
Так ,что кому нужна обращайтесь!
Комментарии
@alenabeliz, Ален заниматься я считаю нужно постоянно особенно если тело знает,что такое физ.нагрузка!!!
По поводу Диастаз можно делать упражнения на него но сказать на 100% как поведёт себя организм и тело во время и после родов одному Богу известно!!Ваша задача ,максимально подготовиться!
@id7460171, спасибо🙏я приложила очень много сил !)
@julija1015, Юлечка все возможно,главное желание-как бы это банально не звучало ,но это так!!!)))Поставьте себе цель и идите к ней!
@viki_smorodina, я тоже в прошлом проф танцовщица с 7 ми летнем стажем и после первых родов был незначительный диастаз,1.5 пальца,к году все сошлось,пупок правда пострадал немного!вот есть вероятность,что после вторых родов дело может усугубится если есть к этому предрасположенность!и если основательно подготовится,укрепить пресс можно ли как то повлиять на диастаз?!
@kristina221293, бесплатно...я делюсь своим опытом и знаниями ну и конечно результатом!!!
@id7460171, спасибо,я 6 раз в неделю занимаюсь дома по 45-60 минут,кушаю правильно но без фанатизма,ем то что хочу!)
отлично выглядите)))) а у меня после вторых родов никак не получается привести себя в форму..
А можно и я напишу вам свои данные, тоже хочетсЯ себя в форму привести)
и не скажешь что у вас двое деток!выглядите просто отлично!
А после первых родов был диастаз или вот такой серьезный после вторых родов появился внезапно?!
@juiyasv, @kabina
Девочки добавитесь ко мне в вк ,там удобнее общаться!
Скиньте сразу ваши данные:рост,вес сейчас ,до родов,на ГВ вы или нет,есть ли противопоказания врача к физ.нагрузкам,занимались ли вы спортом!?Напиши ,что конкретно хотите убрать(проблемные зоны!)и вообще к чему стремитесь через 1-2 месяца!
@stasilazu, у меня после вторых родов,появился большой Диастаз + грыжа!Хирургии пошли через пупок ...все сделали,зашили ,удалили...но лишили меня пупка😱😰
Сейчас будут дозашивать Диастаз прям до мечевидного отростка и делать пластики !!!!
В 27 лет с таким уродством тяжело жить!!!(((
Эх мне бы)а то я что то никак не приду в форму )живот так и стоит на месте)
@inna96, ссылка