милые мамочки,кто как после родов приводил себя в порядок?как убирали мешочек на пузике,подтягивали…

Сидела на дюкане,сбросила лишнее. Занятия с Джиллиан Майклс (30 мин дома),сейчас занятия и пп

У меня все само ушло буквально недели через две выглядела так, что жить можно) даже на пляж идти, а маленький мешочек ещё конечно есть, спортом планирую заниматься, когда у ребёнка будет прикорм в полгода

Пп и ГВ = вес меньше чем до беременности. Ну и ношение на руках малыша тоже как нагрузка. А если ещё немного спорт добавить... Главное от усталости как я потом не начать жрать и перестать загиматься😅

я дышала по системе бодифлекс и занималась pole sport. Вес после 3х родов стал меньше даже чем до 1й беременностм)))

только вчера писала пост...начала заниматься через 1.5 мес. питание, спорт и гв...ничего нового и никакого чуда. жир на животе, боках убирается только питанием! а не качанием пресса