Как и обещала , выкладываю рецепт чудесного #ппзавтрак или #ппперекус , которого хватить на пару дней. Не требует много времени для готовки и большого количества продуктов☝🏻️.

Ингредиенты:

75 гр овсянки (в след раз возьму 100 гр)

3 ч л корицы

Сахзам по вкусу

2 яблока среднего размера

300 мл молока

1 яйцо

20 мл оливкового масла (или любого другого НЕрафинированного)

Приготовление:

Смешать все сухие составляющие и нарезанное мелким кубиком яблоко. Взбить молоко с яйцом и маслом. Смешать с сухой смесью. Выложить в форму , предварительно слегка смазанную маслом и присыпанную манкой/мукой. Запекать около 30-40 мин при температуре около 180.

Приятного аппетита и доброго утра🌺! Больше рецептов по тегу #пп_для_фитнесмамы #tatarkina_питание #fitness_s_baby_rostov #ппрецепты #ростовмама #телувремя #health_vs_fat

#бешенаясушка #зож #худеемнапп #ппрежим #пп_завтрак #здоровоетело #худеюправильно #худеемпослеродов #тренервростове #fitnesmama #фитнесрецепты #sport #fitness #спорт #фитнес #gym #наспорте #fitnesmama #fitnesmom #фитнесмама #дневникпитания