Девушки, кто склонен набирать лишний вес, как контролируете вес при беременности? Используете ли какие-то диеты, сколько едите углеводов и когда, пользуетесь ли какими-то специальными приложениями для подсчета калорий и контроля веса? Раньше пользовалась приложением Lifesum, но опции для беременных там нет, поэтому не знаю, на что ориентироваться. Поделитесь опытом, пожалуйста:)
Комментарии
я не скажу что прям склонна, но вес набираю очень быстро. когда была беременная не контролировала его...в итоге 16 кг плюсом. потом за 4.5 скинула 22 кг...так что не парься
@fks, да, лучше сразу, конечно. У вас уже навык ПП есть, так что все получится)) а я буду привыкать:)
@fks, поняла, спасибо! Я старалась питаться разнообразно, пока на весы не встала, думала, что все хорошо. Сейчас анализирую - наверно бутерброды с утра, сметаны из супов и пирожки через день нужно убрать из рациона:) Видимо по мелочи набегает. И мясо заменить на нежирное. Есть над чем работать, в общем))
@zolotko156, спасибо :) а набирали более-менее плавно или скачками?
Я просто перешла на ПП.Придерживалась сколько могла.Меньше сладкого и мучного.Все на пару или в духовке или тушеное.Набрала 13 кг и сбросила их в течении 3 месяцев полностью
@katrina1511, 👍