ВСЯ ПРАВДА ПРО СПОРТ И ГВ
✔ваше молоко не пропадет от занятий спортом, - хватит строить из себя хрустальную вазу - человек создан для движения и нагрузок, и женщина вполне может заниматься тяжелым физическим трудом и кормить потомство;
✔ваше молоко не скиснет от занятий спортом - кто это придумал, тот великий фантазер☝. Не верите - попробуйте свое молоко - оно будет таким же сладким, как всегда;
✔молочная кислота, накапливающаяся во время тренировки, не попадет в молоко и уж тем более, не передастся ребенку;
✔бегать, прыгать, перепрыгивать, делать колесо или что вы там хотите, можно - но только в суперутягивающем бюстгалтере (я, например, на лифчик для кормления надеваю спортивный топ);
✔жать от груди и делать отжимания можно, это никак не влияет на количество и качество молока (но может спровоцировать прилив!);
✔после тренировки необходимо принять душ, иначе вкус и запах пота может спровоцировать у малыша нежелание брать грудь;
✔если вы заметили, что у вас все-таки стало меньше молока - проверьте, достаточно ли вы пьете - т.к.во время спорта мы теряем жидкость, которую необходимо восполнить, пить во время гв нужно всегда больше
Источник:
ссылка