Anastasia
anastasia003
Anastasia·Мама дочки-младенца

Дорогие мамочки!

Прошу помощи в проверенных программах по приведению себя в форму.

Исходные данные: 6 мес.после родов, кесарево сечение, 32 недели, месяц малышка на выхаживании, корсет сразу не купила, в связи с чем первый вопрос:поздно уже?

Похудеть надо на 8 кг., проблемные зоны по степени важности:)

живот/талия

Бедра/попа

Спина

Малышка на ГВ, оставить не с кем, планирую заниматься дома, время от времени делаю Синди Кроуфорд после родов, но монотренировка утомляет.

Просьба:программа для I-Phone или курс(типа "похудеть за 30 дней") или YouTube с разнообразными тренировками на 15-30 мин., проверенные.

По интенсивности- средней интенсивности+ буду признательна за растяжки/пилатес/йогу- на ночь:)

Питание- безусловно, все соблюдаю, счетчик калорий есть, нужен хороший фитнес курс.

Девчули, выручайте!!!

1

Комментарии

anastasia003
Anastasia·Мама дочки-младенца

@svetika_85, спасибо!!!!

Нравится Ответить
svetika_85
Светлана·Мама двоих (9 лет, 11 лет), ждёт третьего

@anastasia003, 😉 только магниты не сразу все добавляйте. А частями.

Нравится Ответить
anastasia003
Anastasia·Мама дочки-младенца

@svetika_85, спасибо огромное за идею!

Куплю обязательно!

Нравится Ответить
svetika_85
Светлана·Мама двоих (9 лет, 11 лет), ждёт третьего

@anastasia003, подруга пользовалась с поясом спец, чтоб синяков не было и потливость увеличивалась, я без него. Но синяки по-началу были

Нравится Ответить
svetika_85
Светлана·Мама двоих (9 лет, 11 лет), ждёт третьего
стикер
Нравится Ответить
anastasia003
Anastasia·Мама дочки-младенца

@svetika_85, а где Вы его покупали и с какой частотой использовали?

Нравится Ответить
svetika_85
Светлана·Мама двоих (9 лет, 11 лет), ждёт третьего

Мне помог хулахуп с магнитами. Просто, но эффективно.

Нравится Ответить
anastasia003
Anastasia·Мама дочки-младенца

@jolz, это программа или в YouTube?

Нравится Ответить
jolz
Юля·Мама сына-младенца

секта мама

Нравится Ответить
Ещё из канала «Здоровье и фитнес»
Анастасия
nas_mom
Анастасия ·Мама сына (3 года)

Перешла с Андроида на iPhone и жалею: как вы с этим живете?

Девочки, это полное фиаско…. Сидела, женщина, скучала называется. Захотелось попробовать что-то новенькое… а теперь просто до слез.

И видимо я первый случай, который НЕ скажет, перешла с Андроида на IPhone и не пожалела

Жалею миллион раз. 100к коту под хвост.

Вот даже сейчас я печатаю и прямо тут нельзя текст скопировать!!! Как вы с ними живете?!

А вы вообще в курсе, что на андроиде есть замечательная функция как буфер обмена! Открыл и вставляй любой текст, картинку, что ты копировал буквал...

Читать далее →
27948
med_gol Я перепробовала все)) андроид, даже был от нокии с видовс 😀 Да в пользовании андроид более понятен
muradovna_mur А в чем проблема копирования? Даже комментарии могу скопировать)
crazy_anya О, это прям я в 2017 году. Обожала Самсунги! Потом мой новенький упал с высоты 1 метра
Читать все 1226 комментариев →
Юлия
juli.rykova
Юлия·Мама двоих (младенец)

Третий ребенок: за и против в рассуждениях мам

Третий ребенок. Давайте порассуждаем. При каких обстоятельствах вы бы его родили?

Изначально мы с мужем хотели троих. Он до сих пор теплит надежду, а я понимаю, что два — потолок. Жизнь, конечно, длинная, я не зарекаюсь, но я вообще не тот человек, который кайфует от беременности, младенчества, гв. Очень жду, когда младшему будет 2+ лет и я снова вернусь к своим заводским настройкам.

Дети требуют денег, внимания, пространства.

Один ребенок - база,

Два - норм,

Три - роскошный максимум уже какой...

Читать далее →
7111
da_adell Мне кажется один и хватит ))) Элементарно не успеваю внимания раздать )) всех куда то отвезти )))
i.n.k. У меня для появления второго такие требования,что его скорее его будет🤣🤣🤣🤣 Но для третьего,это как минимум иметь
sveta5634 Я тут одна в ахере с того что на зиму одеть одного ребëнка это 30 - 40
Читать все 1062 комментария →
Влада
vlada_1993
Влада·В ожидании первенца

Как пережить предательство мужа во время беременности?

С мужем вместе уже почти 9 лет. За эти 9 лет это моя 4-ая беременность🤰. Были выкидыши и замирания плодов. После последнего выкидыша, я потеряла надежду, НО муж настроил меня пробывать ещё и ещё. И уже в январе мы узнаём, что снова🤰! Я была очень-очень рада, уверенна в этот раз должно получится!! И вот идёт уже 9 неделя и меня снова кладут в больницу с угрозой для жизни ребёнка.! В больнице я уже 5 дней. Последнии 2 дня особенно тяжелые для меня.

Ко мне пришёл муж, с моими любимыми цветами, всё ...

Читать далее →
1742140
kapitanha Муж конечно скотина, но вы сильная и теперь должны думать о ребенке и себе. Конечно сейчас это
nw669988 Дорогая, моя …. Это просто пиндец🦦 Думает там счастье будет… я желаю тебе сосредоточится на позитивных мыслях
dariyalok Влада, как Ваши дела ?)))
Читать все 972 комментария →
Julia
jvinter
Julia·Мама дочки-младенца
post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+1

Мама первого ребёнка в 37. Да, и что с того?

Периодически натыкаюсь на посты и комменты вроде:
«Рожать нужно до 30, а лучше до 25! Потом организм уже не тот, и вообще — ребёнок подрастёт, а ты уже в бабушки записана...»

Ага. Ну спасибо, что напомнили, что после 30 женщина превращается в тыкву.
Только я вот стала мамой впервые в 37 — и не чувствую себя ни бабушкой, ни тыквой.

🌿 У меня нет ощущения, что я «опоздала». Потому что я точно знаю - я пришла в материнство вовремя. Моё вовремя.
И мне п...

Читать далее →
89287
radikkk Это очень круто что вы мамой становитесь в таком возрасте. Прожив и прощупав жизнь, увидев и познав
nairabg-85 В 37 лет родила свою прекрасную малышку!!! Очень рада и счастлива! И Вам того же желаю!!!!🥰 Ну,
alex7778 Спасибо вам за этот пост, надоели эти стереотипы, и жалось во взглядах что в 33 ты еще
Читать все 922 комментария →
Смотрите все записи из канала в приложении