С добрым утром! Расскажите , а как вы " используете " 🙈детей во время домашнего фитнеса💪💪💪😜😜😜??? Я , например, 1️⃣ упражнение - когда качаю пресс, сажаю сына на коленки и с каждым подъемом целую или строю рожицы . Ему весело и я могу немного позаниматься . 2️⃣ упражнение - когда укачиваю его спать , сажусь на попу и балансирую😄не даю ногам коснуться дивана или пола , и спина не упирается в диван. 50 раз таких качков и пресс болит на следующий день ! 3️⃣ упражнение на верхнюю часть- просто берёшь ребёнка и вытягиваешь руки или прямо или вверх . Сын (8 мес) вести 11 300, после 10 раз руки уже дрожат !💪 4️⃣ упражнение на бёдра и ягодицы - во время укачивания ребёнка приседаешь наполовину, на обе ноги , на правую , на левую ( правая коленка хрустит ! Задаёт определенный ритм 😆😆😆). Какие ещё упражнения можно сделать вместе с ребёнком ? Поделитесь !😊