Всем привет! Поделитесь кто как после родов лишнее скинул?

@galinapozdeeva не за что)

Аа, понятно @katrina1511 😊 Спасибо)

@galinapozdeeva правильное питание это)

@katrina1511 Я может глупость спрошу😳А что такое ПП?

ничего нового не скажу. спорт, гв и пп. за 4.5 мес скинула 22 кг, набрала 16 кг

@sweet_mommy, и мне тоже можно рекомендации?🙏🏻😊

@sweet_mommy мне можно рекомендациии ?))))

с род дома пришла 74 сейчас 61, осталось пару кг сбросить, хотя до беременности я была 64 рост 165. Очень боялась что после 5 родов не смогу восстановиться, но у меня все получилось. Пп и спорт

Стараюсь сейчас тоже не расслабляться, тренируюсь в тренажёрке, катаюсь на роликах

Мне одного раза хватило с 75 до 54

А я лишнего не набрала 😂

@galinapozdeeva да, действительно от питания зависит многое) главное соблюдать баланс белков, углеводов и клетчатки) так я похудела на 25кг за 3-4мес. если что пишите в личку, помогу рекомендациями)

на гв, длительные пешие прогулки, пп

гв!) лучшее средство) все в молоко уходит...

@juliya1809 Вы такая молодец) А я во время беременности похудела, до родов полненькая была, а после родов постепенно набрала. Но вы правы за питанием надо следить)

Ничего лишнего не ела, пареное -варёное... шла рожать 83кг, становилась на учёт 68кг, сейчас 58!