офигенная диета. Легкая, сытная , а главное эффективная. Я только ей и пользуюсь. После первых родов много веса набрала, ждала года два, говорили сам уйдет. Да нехрена....не ушел. Перепробывала много методов и самым эффективным оказались эта самая диета, за месяц скинула 11 кг, правда с третьего раза удалось ее соблюсти. Первые два срывалась из-за сладостей. И миостимуляцией хорошо животик подтянула. За пять лет после похудения вернулись только три кг. и то в зиму, перед беременостью, не успела скинуть. Жду, когда рожу. Опять с ее помощью буду приходить в форму. Думаю и при ГВ можно. Исключить цитрусовые.