@ol4ikpr в поиске вводила " Джилиан Майклс. Стройная фигура за 30 дней" и выбирала. какой именно сайт и не помню. там все три уровня были

@lyubimayageni, а на каком сайте взять выложены все уровни? Спасибо :)

@olga-masha да. там три уровня по 10 дней

@lyubimayageni, Люда так там надо первый уровень 10 дней?

Я занималась полностью первый уровень и половину второго, без перерывов. Потом вышла на работу и к сожалению нехватает теперь времени и сил на эти тренировки(( Но скажу что результат был заметен. Рекомендую. А еще на втором уровне некоторые упражнения было больно делать или же рано начала... 4 мес после КС прошло тогда.