Качаем руки и пресс на брусьях😉💪🏽 нижний пресс поднимаем прямые ноги вверх и разводим над брусьями. Не раскачиваемся, поднимаем силой, в коленях ноги не сгибаем.
Делаем минутку отдыхаем и залезаем по новой😉@_luliasha_ через 2 дня минутка превратится в минутку и 15 секунд 😉
завидую молча. руки очень слабые. вот так продержаться смогу минутку максимум, потом кисти отваливаются 😞
#фитнес #фитнесдлямам