@bykysya сейчас совет один..ПП и побольше кругов с коляской наматывайте)...остальное позже!

@nika83, переживаю( поправилась,а спортом заняться не могу и вес на ГВ не уходит (( жду когда начать можно будет (

@bykysya не раньше чем через 2мес...у всех по разному..от тела зависит..физ подготовки..беременности и т.д.

@nika83, а через сколько примерно мышцы сходятся ?

@perfectmommy, только после осмотра врача, после узи, тем более эпизио было😱 пресс вообще качать нельзя до 1,5 месяцев минимум, мышцы пресса должны встать на место, как и все внутренние органы. Зачем такая спешка? при желании все лишние кг уйдут быстро!😉

@perfectmommy все пройдет)) у меня без спортзалов все ушло)сыночек не дает быть в плохой форме)животик подтянется. матка сократится, лохии пройдут и все)не переживай)а после эпизио не дай Бог что со швом.

@anna2911 спасибл

Прочитай в инете, есть бодифлекс и оксисайз. Последний по-моему уже сейчас можно, и даже после кесарево !) удачи))) все будет хорошо! Мне мое тело сейчас даже больше нравится))))

@anna2911 бодифлекс еще тоже нельзя?

@nyashka спасибо, надеюсь подтянетсЯ еще живот

@mariya29061992 я до беременности поправилась нехило:(

Кстати вот живот качанием пресса не уберешь. Как раз всякие гимнастики типа бодифлекс его и убирают, плюс матка еще сократиться. Я считаю, если мамочка боится за фигуру, то все будет ок) портится онау тех, кто на это забивает)

@perfectmommy, это не живот, это матка не сократилась!!!! Все подтянется со временем, а сейчас переборщишь и не дай Бог все испортишь.

@perfectmommy, ого считай у тебя ничего не осталась лишнего от беременности !👍🏻😳просто со временем тело подтянешь

@mariya29061992 набрала 14,5 ушло 13

@anna2911 у меня даже не в кг проблема, а в том, что висит все:+

@perfectmommy, да у тебя матка ещё не сократилась...ты чего?потом уйдёт живот!у меня после кс и то его нету уже.

@nika83 @melvik @nyashka @nyashka @lera_mama @zsukerka179 @inna444 спасибо:(буду терпеть. живот бесит,как беременная

@perfectmommy, а сколько ты набрала за беременность ?после родов сколько ушло и сколько осталось от начального веса ?

пресс можно трогать, если мышцы сошлись

Силовые нагрузки на молоко не влияют,но тебе нельзя ещё заниматься...@anna2911 все верно тебе написала.так,что пока воздержись...а то навредишь себе.

я пока только дочку на фитболе укачиваю :D ножки и попу хотя бы подтянуть

@perfectmommy, тем более! Весь спорт только после осмотра гинеколога. Вы что? А если разойдется, да и матка еще не до конца сократилась

если на гв,то аккуратнее,силовые нагрузки влияют на количество молока

Мышцы всё равно на гв не накачаешь. Гормоны блин.

Заниматься сказали через 2 мес не раньше, хотя у меня ни разрывов не было, ни эпизио. Через 1,5 мес начала выполнять планку и пресс на шаре. Подожди, матка еще до конца могла не сократиться, расхождение мышц пресса не исключено... Много нюансов. Пп и прогулки, еще посмотри дыхательные гимнастики, многие говорят эффективно. Мои кг сами ушли к месяцу за счёт гв и диеты кормящих.

Минимум 2 месяца нужно ждать

@princess_mammy есть шов от эпизио

я через 2 месяца начала качать пресс. 20 это много после родов. хотя я сама спортсменка и для меня расплюнуть. но было эпизио и я воздержалась

Я думаю рано! Совсем не устраивает своя фигура ?

Рано очень. После лохий, точно не раньше

Потерпи!2 мес надо без нагрузок!и то!к врачу сходишь потом,чтобы добро дал на занятия спортом

@perfectmommy мышцы не сошлись еще!!!

@perfectmommy, разрывов не было? Ни один шов не накладывали?

@princess_mammy ЕР были, самочувствие хорошее ттт

@nika83 почему? чем чревато? 20-это считай и не качаешь его:)

Очень рано) по идее спорт можно только после осмотра у гинеколога. А это минимум через месяца полтора. Если Кс, то вроде вообще полгода нельзя

@nastasia_anastasia :( а как же в форму приходить:(

пресс очень рано...месяца два его вообще лучше не трогать!

Очень рано, во всяком случае так говорят врачи) я осмелилась месяца через 4