Девочки, когда можно начинать качать пресс после родов??? Роды прошли естественным путём.
Лучший комментарий
Комментарии
мне в роддоме говорили " пресс строго через 6 мес"
У самой проблемы со спиной после аварии,а во время 1 беременности и набор веса вообще добил мою спину,нашла простое средство это ложиться по переменной на один и другой бок и поднимать ногу можно с согнутыми коленями или прямой подъём без разницы,ещё хорошая вещь это фитбол на этом мячей просто сидя и вертя задом можно боль даже во время схваток облегчить ...
Почитайте тут #lagartixa_тренировки #когдаможнокачатьпресс
@samayaschastlivaya85 у меня в области копчика болит сильно,иногда даже встать не могу
@wzhig, эпидуралку не делали, но спина тоже даёт о себе знать.
у меня была эпидуралка,до сих пор спина болит,даже присядать больно, хотя ребенку 4,5 месяцв
