Доброе утро девочки🎆 у меня проблема🆘 сводит ногу икры.😥 возможно у всех было такое хоть раз, и вы понимаете о какой неприятной боли я говорю😬 так вот у меня сводит ногу каждое утро уже 2 месяца. читала в инете, ничего страшного, потяните носочки. не помогает! я не знаю что делать, как убрать боль совсем или хотя бы облегчить.😩режим у меня такой же ничего не менялось, кушаю все тоже самое.
Комментарии
Прямую ногу в сторону нужно вынуть. на "ребро" ступни
Кальций и магний после консультации с гиней. Я пью только магнелиз б6, помогает с первого дня. Сводит сильно, носочки уже не потянуть. Со спортшколы помню, что надо тут же поставить ногу на ровную поверхность, то есть на пол. Порой и это получается не сразу)))
Всю жизнь с судорогами я, с детства. Когда кальций начинаю принимать они проходят. Тут пишут что магний принимают. Попробуйте комплекс витаминов попить, должно стать лучше. Но не ждите что сразу, где то через 3-5 дней.
тоже про себя беременную вспомнила, но мне потягивание носочка помогало. элевит ещё пила
оооо у меня было это состояние.. не могла уснуть из за подергаваний икроножных мышц😯 я пила магний, мне помогло..
это нормальное явление у Б ,у меня так вообще потом икра может болеть дня 2 , мне помогает МагнийВ6 и творог ( можно на ночь)
В беременность такое было, пила магний б6, помогал. И в бананах тоже он есть, так что и их кушайте..
Как ни странно, но мне помогли бананы.. Из таблеток ничего не помогало..
магний в6 попей