Да,забыла одну вещь. Со вчера села на диету #дюкандиета и первый этап #30днейсджил. Первое занятие прошло намного лучше моих ожиданий,но блин нет гантелей. Но есть ребенок,который носится вокруг и смеется над мамой. Эхххх, слишком хочу свои 53 кг или хотя бы 55кг ,меня вполне устроили бы.
Думаю,что плюс пробежка через день было бы идеально ))))Закрываю холодильник и свой прожорливый ротик ))))
Комментарии
@kat5212 прям как я "до и после": 61 и 74..
@mishutkin, месяц это тоже результат 💪
Я сейчас тоже питаюсь как положено и мнооооого воды
@solnishko008, я месяц самое долгое выдерживала! В итоге плюнула и похудела на спорте и питании 5-6 разовом, и воды много!
@mishutkin, я посмотрела для меня тоже. но надо начинать,а то заплыву жиром и меня будет не найти 😂😂😂😂😂
Буду держаться . пока два дня жива ')))
Для меня Дюкан жесток 😁 несколько раз пробовала, но неееет, не пошло! А подруга на нем хорошо похудела.
@anyamalets, точно. как я не догадалась )))спасибо ,а то сына как то очень тяжело поднимать 😂😂😂😂💪
Вместо гантелей можно бутылки с водой/песком использовать.
@kat5212 тогда это не про меня 😀