Сегодня утром выпало счастье не мне отводить сына в садик, и я со спокойной совестью приготовила себе вот такой полноценный и солнечный #ппзавтрак 😍 - омлет с творогом, бананом и сыром 👍🏻.

КБЖУ - 340/29/26/14 (на всю порцию).

Ингредиенты:

2 яйца

80 гр творога

1 банан

0,5 ст л плавленого сыра (можно любого).

Яйца взбить с творогом, добавить соль-перец по вкусу и на кончике ножа соды. Жарить на сухой сковороде под крышкой, пока немного не схватится. Выложить кружочки банана, подержать ещё немного и посыпать сыром (у меня - комочками сыра 😆, т.к. плавленый). Жарить до готовности.

Приятного аппетита 🌮!

Больше рецептов по тегу:

#пп_для_фитнесмамы

#fitness_s_baby_rostov #ппрецепты #ростовмама #телувремя #health_vs_fat

#пп #правильноепитание #худеемнапп #ппрежим #пп_завтрак #напротеине #худеюправильно #худеемпослеродов #фитнестренер #tatarkina_training #fitnesmama #фитоняшка #food #фитнесменю #sport #fitness #спорт #фитнес #gym #наспорте #fitnesmom #фитнесмама #дневникпитания