@murnykina, соблюдать питьевой режим- утром натощак и за час перед каждым приемом пищи стакан теплой воды; сырая морковь, чернослив, любые фрукты и ягоды. Да - утром каши!!!

а мне зеленый чай очень помогает)))

Свечи с глецирином💪🏻🙈3 минуты и все со свистом и безопасно☺️😉

Вода донат за 15 мин до завтрака и обеда. На завтрак натощак салат: тертую морковь с маслом, можно добавить еще свеклу и чернослив. К вечера будет результат

киви натощак

Донат

@tkoteneva, @juste @juste @alla1980 @taisiiaa @bu-_bu @id2535292 @vinni10071990 @serebro_love @serebro_love @kate_1689 @djkaverina @ellochka20 @petelkat @asya22.03.14 @angelsong @anna1923 @ailish13 @annikirillova @vinni10071990 @anasstasia22 @vlada_2505 @taalsor @aisha098 @penamau ПРИНЦЕССЫ, СПАСИБО БОЛЬШОЕ! Всем хорошей и сладкой ночи!!❤️💋

Фитомуцил, но его нужно пить сестематически

пить достаточно воды и фитомуцил помогает, при регулярном употреблении

гговорят киви натощак помогает (мне не помогло), свекла+чернослив (мне тоже не особо), донат магний (мне по вкусуинравится, а по эффекту тоже не особо), а так увы только свечи, зато 5 минут и результат

Пробовала дюфалак, помог на 2-3 день. А так недавно случайно поела укропа а потом молоком запила😄пол ночи все бурлило в животе а на утро так прочистило хорошенько я аж не ожидала 😂еще ананас помогал

минералка донат магний 👍 за пару часов литр выпиваешь и всё норм

Чернослив👍

Нормазе дюфалак но они оченьььь сладкие )) меня уже тошнит от этого ))

Знакомая противная тема((( мне ещё в первую беременность гинеколог из 68 рд подсказала рецепт: с вечера кипятком (полчашки) два чернослива и две кураги. Утром: натощак полстакана воды Донат Магния (продаётся в пятерочках, перекрёстках, в аптеках, в Ашане), потом после неё через 5-10 минут выпить и съесть заваренные сухофрукты. Способ проверенный. Безопасный. Действует примерно со 2-3 дня, нужно постоянно и ежедневно каждое утро. И у меня, и у мужа напоминалки на эту тему стоят))) а пока лето - абрикосы, персики, нектарины, сливы - каждый день, и витаминчиками запасетесь заодно☺️