Любимая
mssunshine
Любимая·Мама четверых детей

🏋🏻🏊🏻🚴🏻Мамочки, вы когда приступили к занятиям спортом после родов?) уже так хочется избавиться от ненавистного живота😤 качать пресс хотя бы! Сыну 40 дней🤗 с момента родов сбросила 12 кг, осталось 5))

19.07.2016
2

Комментарии

zairik
xxx·Мама сына (9 лет)

@mssunshine, ☺️☺️

19.07.2016 Нравится Ответить
zairik
xxx·Мама сына (9 лет)

@pykhulya, СПАСИБО. У меня примерно такой рацион, каюсь иногда не сдерживаюсь перед сладким 🙉😁

19.07.2016 Нравится Ответить
zairik
xxx·Мама сына (9 лет)

@katrina1511, ОК СПАСИБО

19.07.2016 Нравится Ответить
mssunshine
Любимая·Мама четверых детей

@elina12, ох, девочки, вы молодцы))

19.07.2016 Нравится Ответить
pykhulya
Юлдуз·Мама сына (8 лет)

@elina12, перед каждым приёмом пиши стакан воды комнатной температуры. Исключила муку белую, мясо ограничила 150 гр в день максимум, порции пищи по 300 гр, из сладкого только горький шоколад и коктейли специальные, овощи и фрукты в первой половине дня!

19.07.2016 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)

@elina12 буквально на днях был у меня пост, посмотрите)) я там подробно все писала

19.07.2016 Нравится Ответить
zairik
xxx·Мама сына (9 лет)

@pykhulya, @katrina1511 НЕ СКАЖИТЕ КАКОЕ БЫЛО Питание? У меня опять начал живот появляться🙀

19.07.2016 Нравится Ответить
zairik
xxx·Мама сына (9 лет)

Еще работаю над собой

19.07.2016 Нравится Ответить
zairik
xxx·Мама сына (9 лет)
стикер
19.07.2016 Нравится Ответить
zairik
xxx·Мама сына (9 лет)

Через 3 недели после родов и пресс качала и все кроме растяжки ( у меня швы)

19.07.2016 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)

@mssunshine молодец 😘 Кроссфит тема 💪

19.07.2016 Нравится Ответить
mssunshine
Любимая·Мама четверых детей

@katrina1511, 🙀🙀🙀😻😻😻все, убедила)) сейчас постараюсь следить за питанием, а потом подсяду на кросфит! Муж тоже его нахваливал) но пока только тренировки дома...

19.07.2016 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)
стикер
19.07.2016 Нравится Ответить
mssunshine
Любимая·Мама четверых детей
стикер
19.07.2016 Нравится Ответить
pykhulya
Юлдуз·Мама сына (8 лет)

@mssunshine, убирать да! Ну, можно делать общие упражнения, но не пресс!)

19.07.2016 Нравится Ответить
mssunshine
Любимая·Мама четверых детей

@pykhulya, вы имеете в виду питанием?)

19.07.2016 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)

я сама начала через 1.5 мес с той нагрузкой что и до беременности. живот именно жировой убирается питанием, а не качанием пресса

19.07.2016 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)

спортом можно начинать полноценно заниматься когда у вас закончатся выделения. сделаете узи и сходите к гинекологу. обычно это 1.5-2 мес

19.07.2016 Нравится Ответить
pykhulya
Юлдуз·Мама сына (8 лет)

Сначала нужно убрать животик, а потом качать мышцы живота! А то ещё больше живот будет.

19.07.2016 Нравится Ответить