Решила я конкретно браться за свою фигуру. Долго настраивалась,продумывала как пробежки воплощать в жизнь,так как мне просто нечего одеть,я не влажу в свои вещи. А покупать новое считаю нецелесообразным, так как все равно в планах худеть. Бег запланировала на сегодня, и полезла читать в инет,не вредно ли. К моему сожалению,бег противопоказан на гв,так как снижается количество молока, и изменяется вкус. Ребёнок может отказаться брать грудь😒 В комментариях почитала, что некоторые бегали и никаких изменений не происходило. Хочу спросить здесь, кто бегал на гв? Через сколько после родов? Какие изменения произошли с молоком?
Комментарии
@annatimkina, да почти на всех Т/О была. У шешерина у Галкина на рысаках. С 6 лет там занималась до 18. Мне сейчас 32. Давно это было)) Сейчас изредка в прокат лошадку беру у частников. В болатовском лесу катаюсь.
От бега количество и качество молока не изменится. Нам тренер говорил. Я когда бегала, все осталось как прежде.
@annatimkina, класс! А где лошадку держите? Я на ипподроме раньше занималась))
Я и верховой ездой занималась, наоборот, прилив молока был. Просто нужно все делать прислушиваясь к себе и в меру)
@evgeniyaost, в 3 месяца часто бывает "молочный кризис". У вас совпало скорее всего
у кого как, наверное... я начинала нормальные тренировки, когда ребенку исполнилось 3 месяца, и молока действительно стало меньше((( вернулась потом в лайт режим и все нормализовалось.
Если не перегружать организм, а бегать до приятной усталости, молоко не пропадет
@pupsik659, да я знаю. Конечно, если автор далека от спорта и решит в первый день "убить себя" тяжелыми весами, или будет бегать до отказа конечностей, то молоко может пропасть наверно. Но не от спорта, а от стресса. Силовыми занимаюсь, кардио нагрузки тоже есть, кормлю все ещё.
@diasham, так вот😕 я раньше до беремености бегала в лесу. Получала от этого удовольствие. А сейчас как тюлень неповоротливый, с колясочкой пешочком 😕
Тоже проснулась сегодня с мыслью начать бегать по утрам, получается придётся отложить, а похудеть то реально хочется😕
На молоко влияют только силовые тренировки ! Я когда на дорожке бегала, у меня наоборот все прокладки на грудь были мокрые-молоко можно было выжимать из них!
Спорт никак не сказывается на молоке. Это все "бабушкины сказки", отмазки для ленивых
Бегом не занимаюсь , но мне и врач и консультант по гв говорили, что спорт на молоко не влияет . Это виновата сама Мама раз такое происходит , ведь количество калорий и так должно быть большим а со спортом еще больше . Из за не хватки калорий и меняется молоко
аналог бешеной сушки #МускулЫтура.рф очень крутой проект начинается с 1го августа. Я всем рекомендую и Тренировки там как раз для похудения и придания отличной формы 💪🖒