Девочки, у меня депрессия 😥😢
Помогите!
От "хороших" отдыхов я прилично прибавила в весе, я бы была спокойна, если у меня рос только животик, но руки, ляшки и спина обрастают жиром...я чувствую, что мне прямо мешают лишние кг!!! 😰
Может кто-нибудь знает как с этим бороться? Есть жирную пищу я буду в меру, но может есть эффективные упражнения какие-то?
Комментарии
@ol05, сильно не замарачивайтесь, тем более лето, отеки, я за первую беременность +20 набрала, сильно переживала, пошла рожать 85 а с роддома вышла через неделю 70 , так что думаю не все это был жир 😏 если сильно парит, то лёгкие упражнения да прогулки, я не знаю как себе отказать в чем то сейчас🙄 ну не могу прям, хотя вообще до беременности сидела на пп и без картошки и хлеба. А сейчас чашку супа и с хлебом😬. Но за 4,5 мес прибавка всего 3,5 кг..
Походите на аквааэробику например, в жару очень даже актуально. Или просто на фитнес для беременных. + режим диеты, только диета специальная должна быть естественно.
@lanamon, спасибо. Сейчас то конечно буду ограничивать себя) и упражнения нашла подходящие для моего срока:)
Для беременных эффективных упражнений для похудения наверно не найдёте 😐 питайтесь правильно, ограничьте сладкое, жирное, копчёное, вредное. Гуляйте побольше. Удачи вам 😉
@id11111, спасибо за поддержку! 😌😉