Мы тоже не едим жирное у меня кастрюли готовят без масла все вкусное и без соли могу есть но у меня стабильно держится 46 размер . Надо физ нагрузки регулярные тут сложнее. Пока кормлю сказали нельзя да и сама понимаю пойду прыгать на фитнес титьки от валяться нафиг :) еще муж в отпуске и сын дома , вот скоро с дочкой останемся вдвоем одного на море другого в командировку и буду худеть буду Гулять ходить с подружками по парку :)

Девки из дома надо бежать :) глаза закрывать и бежать гулять и гулять и ходить везде где только можно !) меньше дома сидишь меньше ешь больше двигаешься а на счет питания саму бы кто погонял!)

@mamapoli33, то о чем вы подумали. А я когда вообще не ела толстела

@horeografhrenov, @lisenali @mamapoli33 зря вы так. Я когда приближалась к 48му размеру тоже так фанатела ( по 4 часа в зале- 4-5 раз в неделю) И все равно меня перло. Потом добавила побольше ночного и жрать суп каждый день стала и вес уходить начал.

@vasiandmom гречка без соли, редис, огурец свежий, пекинская капуста все без соли...зеленый чай без подсластителя, вода 2 литра в день, кефир пол литра в день, и пару гречневых хлебцов...сырую морковь могу съесть...

😂😂😂ржу

а что вы вообще едите?

@horeografhrenov может быть, не буду спорить, но меня не парит абсолютно...

@dobrayamama котлеты я делаю исключительно в духовке на пергаменте, без добавления масла, уже не один год, более полезнее чем на масле, и ребенку спокойно можно дать и самому не жирно...))) Ничего, сама виновата "жируха слабовольная" ツ
А помиримся мы явно не скоро...я его долго прощать не собираюсь...накосячил прилично, так что, придется долго подутся...дело даже не во мне больше...

@adelianna у вас фанатизм к ситуации....

Ты как моя сестра на пп и валерьянке :)))) все время гонит из за массы ходит в качалку и эти ее периоды сушки о бог мой она всех изведет

@horeografhrenov сначала сожру одну котлету, и махну рукой, вторую...ой а от тарелки супа тож ниче не будет, одно пироженко совсем не заметно...особенно когда на сон грядущий...кто ж видит)))
А хошь, не хошь это все остается на жопе...
Можно применить поговорку "С миру по нитке, нищему рубаха"... только тут вместо ниток еда, а вместо рубахи жирная жопа и пузо)))))

@adelianna, Бедная ты моя! :)))) котлета хоть на пару была? Вот и пошли бы мириться, как говорится поменьше мучного(в вашем случае мясного) побольше ночного и все калории бы ушли и две проблемы сразу решились и сытая была бы и счастливая :)

Еще прессик немного, итого согнала 422 ккал... Теперь могу уснуть со спокойной душой... Прошу последующих комментаторов обойтись без советов и критики))) Всем мир))) ツ✌✌✌

@adelianna да я все на счет хрен этой котлете,а не бока...с одной то котлеты...это похоже на паранною не смотря на всю систему