Пока моя кроха посапывает , спрошу я у Вас мои хорошие ,СОБЛЮДАЕТЕ ЛИ ВЫ ДИЕТУ ГВ???😊Особенно мамы новорожденных☝Ваш рацион питания???Что готовите???
Ем крупяные каши (в основном гречка и овсянка) Грудка отварная...Бульон из нежирной говядины с добавлением зеленого перца..моркови..лука и немного картофеля...Изредка макароны из твердых сортов...котлеты на гриле из говядины..Сушки и печенье Мария на десерт...Орехи (5шт )...Хлеб отрубной..Сыр утром ...Творог..активию...
Но так не хватает фкуктов и моих любимых овощей😭Я прямо таки слюной захлебываюсь при виде лотков с вкусняхами...Вчера не выдержала и купила пару груш конференция...съела с творогом половинку...теперь вот боюсь...
@alenishna спасибо большое за информацию....хоть и второй ребенок..но как то осторожничаю все равно...да и роддоме и педиатр строго насоветовали не злоупотреблять многими продуктами...
@valentinaprosto, не соглашусь! Молоко точно не от супа наваристого! Еда в этом случае-это углеводы-топливо для производства молока!!! Организм в день тратит более 500 калорий на производство молока, естественно, если вы совсем ничего не будете кушать, у вас не будет сил и энергии. А от супа или от гречки количество и качество молока не изменится!) @annakorotkova с вами согласна!) 🌸
@valentinaprosto, я вот вообще не ем суп,не люблю!и количество молока уж точно от супа не зависит)нам год,молока достаточно)летом вообще кушать не хочется,но молоко от от этого не пропадает
Ем все. Конечно без жести всякой. Просто в меру, салат из свежих овощей поела чуть чуть и посмотрела что все ок, теперь нормально ем. С ягодами так же. Уже и клубнику ем и абрикосы)
@alenishna, то что от гормона молоко вырабатывается я согласна, но факт ☝☝☝ если голодная целый день и даже если достаточно жидкости употребляешь - молока мало, а вот если суп наваристый поешь с мясом на обед и вообще в течении дня полноценная еда, то молоко поперло сразу даже грудь ломить от молока начинает.
Первые месяца 2-3, я питалась как вы примерно... Потом постепенно вводила новые продукты, смотрела на реакцию.. Считаю лучше воздержаться от некоторых вещей 😉
тоже кушаю всё, совсем всё. Дочка дала пару раз аллергию, но это я переборщила со сладким просто. Хотя конечно я расстроена, что знаю про то что кушать можно все. Если бы не знала, соблюдая диету похудела бы. эх
Я тоже на диете..Хоть и понимаю что @alenishna правильные вещи говорит, но у нас есть некая зависимость от того, что я скушаю.. Детки все разные. Поэтому я тоже очень скучаю по салатикам)
@katyzdorova, а педиатры не врачи?)))у вас очень очень устаревшая информация,я кушала все овощи и фрукты и ягоды,т.к.в июле родились)и представляете,все живы и здоровы))и девочки вам тут то же самое написали!
@katyzdorova, никак они не связаны с газиками у ребёнка! Это давно доказано! Газированным молоко ваше не станет ведь) у ребёнка колики и газики все равно будут, от несовершенства жкт. Организм малыша потом перестроится, адаптируется и всё пройдёт) колики и газики ведь у всех малышей -какую бы строгую диету мама не держала) поэтому в Европе и других странах не заморачиваются по этому поводу и ведут тот же образ жизни) аллергенные продукты это да, это серьёзно. С ними стоит быть внимательней и проверять реакцию. Молоко ведь не от еды вырабатывается, а из крови под воздействием гормона!) а способствует приливам тёплое обильное питьё, а не сгущенка и сливки, как наши бабушки советуют, типа Молоко от молока-ну это бред в общем)) 🙈
я примерно как и Вы кушаю,но раньше и сейчас не могу без сладкого,поэтому с чаем могу себе позволить пастилу белую,мармелад или зефир.пробовала тоже грушу и банан,съела вчера несколько клубничин и ничего вроде.тоже тоскую по фруктам и овощам с зеленью