Можно через 6-8 недель смотря как прошли роды !

если ер у вас то примерно через 1.5 мес можно начать, но обязательно дождаться окончания выделений, узи и потом осмотр гинеколога. если все ок - то в путь. сама пошла через 1.5 мес.

Через два месяца

индивидуально. смотря как роды пройдут и с разрешения врача. я со швами сначала делала просто упражнения велосипед и ножницы в роддоме, но в остальном было тяжело и через месяц смогла бы заниматься уже фитнесом