Девчата посоветуйте как подтянуть живот после родов? У меня живот после второго ребенка так и остался и я как то особо не старалась подтянуть так как прошлогднее лето прям убивало. Жарко же было. А сейчас хочу запастись советами. Кудай буюрса после родов обьязательно воспользуюсь!
Комментарии
Качать пресс сразу после родов нельзя, нужно чтоб сошлись мышцы. Можете сами на ощупь определить. Лучшее упражнение для живота это вакуум 😍 Можно сразу после родов
Да в принципе таких проблем нету, как говорите со звуком. А ввот с диастазом надо проконсультироваться с врачом.
читала, что для начала надо выяснить поднялись ли органы малого таза - если при сексе, кроме позы сзади, проникает воздух со звуком, то сначала надо работать именно с ними (упражнение Кегеля и пр.), потом обязательно надо проверить нет ли диастаза.
я думаю только спорт зал, диета и хороший тренер даст 100%результат.
Только спорт зал и тренировки, никакие утягивания о которых здесь любят писать не помогут.