Во сколько можно начать худеть после родов? и как лучше избавится от животика после родов

начать худеть можно сразу. живот уйдёт если ограничить потребление углеводов

вы на гв?? если на гв то расслабьтесь....делать ни чего нельзя (а то молоко пропадет) и он сам потихоньку уходит. из личного опыта -ушел мес к 6....но если поешь много вываливается. ходила на иогу и аквааэробику с 4х вроде мес.

@vilka15, глупости. Можно спокойно заниматься. Ну сначала только на пресс ограничьте упражнения.

@vilka15, заниматься можно, молоко не пропадает от физических нагрузок

давно пара начать. к 3 месяцам у меня минус 2 кг . до беременного веса. Начала заниматься с месяца. Минус 11 кг за 3 мес

@elmira2204 , вам удалось? поделитесь

исключила мучное и сладкое. Тренируюсь с Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства " 2 раз в неделю

@whoever @solnce57 для кого-то глупости, а знакомая чуть с гв так не завезала....😞 тут же если серьездно много условий как я уже поняла -1.смотря Какие нагрузки. 2.как налажено гв. 3.достаточноли мама отдыхает и кушает. 4.какие мышцы были До родов. Подруга ходит в трен.зал, и там девочка занимается серьездно и давно...так она и на 5ом мес берем ходит и занимается!!! и явно когда она родит, если все гуд, не будет ждать несколько месяцев чтобы дальше тренироваться))))

@vilka15, ну если гв не налажено или мама недостаточно отдыхает, то это не к тренировкам вопросы. :) А чтобы молоко от недостаточного потребления пищи пропало, так это голодать очень хорошо надо.

@id6166161, приветик пиши помогу Рашить печальку ! На фото за месяц работа моей ученицы!

@vilka15, давно доказано-нагрузки не влияют на молоко, если это не проф спорт, может у неё совпало с кризисом, таких лактационных кризов бывает несколько и без нагрузок может возникнуть временная проблема с молоком. Достаточно увеличить приём жидкости и молока будет ещё больше, чем до нагрузок

@whoever из своего опыта -малышке было около 1мес, я пропустила обед и полдник - молока не было! :( поела...чз 40мин прибыло. не то чтобы голодать....просто сбалансированно и вовремя кушать.

@solnce57 да конечно всё может быть