Девочки, посоветуйте видео для домашних упражнений. На все группы мышц. Желательно не долгое, но эффективное.

Есть серия отличных видео, пресс за 8 минут, спина там и тп

passion for profession. там как раз по 5, 8,10 минут на разные части тела, группы мышц и уровни

если что у меня есть гантели и фитбол))

Джиллиан Майклз, стройная фигура за 30 дней. только там с коленями надо осторожнее

Джилиан Майклз!! Поддерживаю предыдущий коммент! Сама худела с ней. До конца не доделала даже! Эффект супер! По 25 мин в день занятия. Интенсивные, но оно того стоит👍🏼👍🏼👍🏼

@ok2016, но вы по мимо упражнений еще вы наверное на диете сидели

@kate_ross, приветик пиши помогу на проф уровне https://vk.com/wall-89344340_692

без правильного питания никак к сожалению. вступай в #summerbodychallenge 3 научу правильно кушать и заниматься дома