@zasmile, не за что 🌺будут вопросы - пишите 😉

@nina_fitness_s_baby, Спасибо большое)))) сегодня посчитаю)

@zasmile, вот потому и пропали месячные , эстрогены вырабатываются только в присутствии нормального количества жира, поступающего в организм. Да и 1000 ккал - это ненормальный рацион. Посчитайте хотя бы месяц - полтора. Жира должно быть 1гр на 1 кг собственного веса. Т.е. Вы примерно 60 гр жира в сутки обязательно должны употребить . Здоровья вам 🌺.

@nina_fitness_s_baby, про орехи забыла) творог с орехами

@nina_fitness_s_baby, думаю не много. Бжу не считала, но с утра кофе с молоком, днём творог, вечером мясо. Примерно 1000 ккал в день.

Сколько жира в сутки едите ?

Ну тогда как мне тогда объясняли . Организм не готов к оплодотворению. Какой то определённый запас жира должен быть.и яичники перестают работать так как нужно

тем более, кушайте и поправляйтесь, и спорт должен быть в меру. набирайтесь сил.

@dashuta88, я пока не планирую( недавно курс антибиотиков пропила три недели, сейчас надо организм восстановить(

если планируете беременность, для чего эти похудения? худоба здоровья не прибавит. сама худая, цикл скачет, и уже третий месяц пролет. мне бы наоборот пополнеть.

С ростом 171-172

@bint_yusouf, был 60, стал 55,5

А какой вес у вас? Я когда слишком сильно похудела ,тоже сбился цикл.