@sveta2110, ааа 😂😂👍

@leonaart2detok #вакуумживота в инстаграмме посмотрите))) поймёте))) А то я не знаю как объяснить))) знаю что после родов это можно делать, а пресс не всем можно качать из-за расхождения мышц пресса))) диастаз

@rubin вообще подруга 3года назад на подарила на 8 марта😂😂😂.( чисто женский такой подарок) недавно такие же видела на обычном базаре в спортивном отделе, цену не спрашивала))))

@sveta2110 Что значит Вакум сделаете?)

@sveta2110, круто, а где покупали? Я смотрела в спортмастере, но качество там атас ((( поэтому пока купила отдельные гантельки по 5кг

@rubin да которые накручиваются, вес регулируется от полутора кг до 10 кг каждая гантеля))

@sveta2110, гантели 20кг!?!? В смысле разных весов отдельно или которые накручиваются по краям?

спасибо!!! и вам прекрасно тела желаю 😉

@sveta2110, Вы Умничка)) Желаю Вам легких родов и дальнейшего быстрого восстановления🙏🏻☺️

после первой беременности я за 3 месяца сама как то пришла в прежние формы. а сейчааас!!! требую от себя не просто сбросить лишние кг, а вернуть прежнюю папку и приумножить остальные формы😄😄😄 много видео просмотрено! на клевые странички фитнесмам подписана уже! гантели (20кг) ждут! турник на стене, ещё груз на ноги куплю и я мега довольна буду!!!!

я планирую после родов сразу делать вакуум, и как только почувствую, что матка и все внутренности чувствуют себя хорошо, медленно начну заниматься)))) но дома))))) пока в зал мне никак😄

@sveta2110, уууух)) спасибо)) а Вы занимались после родов?)

будьте уверены на все 100% что молочко у вас не пропадёт от физ нагрузок) и вкус не изменится, я много об этом читала разной литературы. главное продолжать питаться правильно! а пропадает оно у тех, кто перед тренировкой не поел, и после не поел... ну откуда же тогда молочко возьмётся?))) вот потом говорят что молоко пропало у них....