Девочки знающие или тренера, на какие из перечисленных видов фитнеса можно ходить беременной? Тайбо, стрейчинг,степ аэробика, пилатес, фитбол, суставная гимнастика, функциональные тренировки, super sculpt, степ, lady style, total body?
Комментарии
@legna, заморозьте абонемент!лучше не рисковать первые 3 месяца,после постановки на учёт проконсультируйтесь с врачом
@kitty.katy жалко((( у меня абонемент пропадает! пилатес и фитбол тоже нельзя? просто получается я первые 4 недели занималась тайбо и все норм!
@legna, тогда советую первый триместр повременить с тренировками!вообще! Просто гуляйте,ходите,благо лето на дворе
@kitty.katy анализы я еще не сдавала,но меня ничего не беспокоит. Не так давно занимаюсь,вот второй месяц только,неделю назад узнала о беременности!
В первые 12 недель только легкая йога, стретчинг растягивает позвоночник, и тазовые кости разойдутся еще больше. Любые силовые, кардио тренировки тоже нельзя. Пешие прогулки! Я буду через две недели ходить на фитмаму в фитнесс+, там будут комплексные тренировки для беременных, правильное дыхание , а также лекции по родам. Как схожу напишу в ленту впечатления
Добрый вечер!я тренер)вы до беременности сколько лет/месяцев занимались и чем?анализы в норме?
Зависит от того, прошёл тренер сертификацию или нет, некоторые не берут беременяшек. А так пилатес и стретчинг подходят
@kitty.katy спасибо!