Девочки , Help!! 😪😪😪Сижу на пп, делаю упражнения по мере возможность каждый день , когда не получается, гуляю с коляской в горку. Скинула за 4 мес 20кг и вес встал, уже три месяца никуда. А жира ещё куча. Может у кого так было, как вы перебирались дальше к стройности ?
Комментарии
@tekaririka, Точно, стресс! Я ж знала) спасибо за подсказку
Уменьшить количество потребляемых быстрых углей и увеличить нагрузки, дав организму стресс) может помочь
пока ребёнок в коляске спит, можно рядышком заниматься)) приседания, выпады
@bivita, @yul4a Спасибо, будем пробывать все. Сезон открыли, нам до пляжа 4 км пешком, плюс плавание, надеюсь пойдёт дальше✊🏻
нужно немного встряхнуть организм)) попробуйте разгрузочные дни делать, нагрузку увеличить..
@libarid001, Да ем , почти все, кроме хлеба и сахара. Ну если очень хочется сладкого , то немножко и с утра . Потому как особенно перед М, такой жор нападает😬 И самое важное, это вода. Пью каждый час- два по большому стакану воды. И утром натощак ложка мёда и стакан воды чуть тёплой за час до еды.
@irish114, Спасибо.постараюсь держаться 🙂
а я вот грудью кормлю,и похудеть хочеться,а как незнаю
Расскажите как питаетесь? Если хочется вкусненького , то что позволяете? Тоже хочу похудеть. Мотивации не хватает
В любом случае не торопитесь . Организм 9мес набирал а все хотят за месяц скинуть.
@irish114, Нет, не кормлю . Я вбивала данные свои в программу, по итогу дня остаётся по 500-600 ккал из нужного.
если еще кормите то пока питаться пп. Если уже закончили то нужно считать каллорийность за день и если вес не пойдет, то уменьшать.
@niklen, не за что) просто организм привыкает к режиму и ему необходим новый толчек)