Раньше я часто выкладывала подобные коллажи. #доипосле_мамагномик

Но решила временной интервал немного увеличить,чтобы следить за тем,как меняется моё тело.

Пару слов о том,как я тренировалась эти 6 с половиной месяцев.

🔹попа/ноги 2 раза в неделю

🔹кардио 1 раз в неделю

🔹пресс качаю полноценно только три с половиной месяца,до этого халтурила и можно сказать фигней занималась (сейчас 2 раза в неделю).

🔹месяц назад начала качать спину и руки (в день с прессом),так как природа талией меня не наградила,поэтому визуально немного хочу увеличить плечи,чтобы увидеть талию😊

И часто от вас поступает вопрос: "Как заставить себя встать с дивана?"❓

В ответе вы не найдете ничего нового, ничего удивительного, большинство просто отлично уживается с лишним весом, есть друзья или любящий молодой человек/муж, есть возможность покупать вкусные и может даже вредные продукты, есть время и желание смотреть любимые сериалы или фильмы дома на диване, сидеть в интернете, заниматься там тем, что нравится.

"Лень делает всякое дело трудным" - Б. Франклин

Конечно же, и у меня есть лень, а кто не ленился хоть раз в своей жизни? Просто выходить из зоны комфорта непонятно за какими целями не хочется — поэтому попытки остаются попытками или только желанием похудеть (обычно стоя около зеркала).

Вам нужна цель!

Определитесь с целями, расставьте приоритеты и тогда вы поймете зачем вам все это надо и надо ли вообще?

Я тоже люблю быть рядом с близкими, тоже люблю вкусно поесть, посмотреть интересный фильм или почитать книгу, но несмотря на все это — теперь я полюбила и тренировки, правильную еду, потому что мои приоритеты — больше никогда не быть такой,как на первой фотке, хорошо выглядеть, отлично себя чувствовать, жить полной жизнью!

Так что выбор за вами!

P.S. Извините за мятый топ,специально его достала из самого темного угла шкафа,так как давно уже не ношу. Трусы найти не могу🙈поэтому одела точно такие же,но другой цветовой гаммы😉

P.S.2. Фото #доипосле #безфильтров. Одинаковая поза. Без прогибов. Расстояние между ног разное,так как на первом фото были огроменные толстые ляшки. 😬

✔️видео тренировок в Инстаграмме @mama_gnomik