Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Девочки 😍всем привет, хочу с вами поделиться . При беременость весела 92 кг, когда родила вес не намного ушёл 88 кг стало(((( а до беременности мой вес составлял 59-60 кг при росте 170 см )))) я думала никогда не востановлюсь) но нет я вернула себя в форму))) 👍🏻👍🏻👍🏻без всяких таблеток и прочей фигни. Питание и спорт) а вы как приходили форму, пишите я подделаюсь секретиками...
Я за функциональное питание, если времени нет готовить грудку или ещё что-то. Очень выручает и в дороге)
Полностью заменяет 1 приём пищи. Сытно и вкусно, а гласное, низкокалорийное, поэтому, если есть лишние кг, то уйдут)
ЕкатеринаМама дочки-младенца
у меня питание и спорт, ничего нового. набрала за беременность 16 кг, скинула за 4.5 мес 22 кг.
СветланаМама двоих (1 год, 3 года)
молодец) а я сбросила легко даже на 3-5 кг меньше а вот привести "мышицы" в порядок никак не соберусь... вы какие упражнения делаете?😊
НеллиМама сына-младенца
Молодец 👍🏼 Можно сказать никак не приходила в форму 😕до беременности была около 55. Пожать пошла 75. Сейчас 63. До беременности за 5 лет сбросила десятку кг и держала свой вес, но сейчас я никак не могу собраться. И бегала, и занималась, и питаюсь более-менее правильно, но надолго меня не хватает что то. Вечно дел полно дома, то лень, то устала, короче куча отговорок.
Девочки, делитесь кто сколько набрал за беременность? Чет я вообще в замешательстве.. Когда узнала что беременна весила 58 кг На учет встала 60 кг Сейчас 62 вешу… Сегодня идти на прием, мне пиз&ец 🥲 P.S ДЕВОЧКИ ПОСТ О ТОМ ЧТО Я МАЛО НАБРАЛА, а не наоборот много!! Я по этому и переживаю..А почему я написала что мне «пи…» потому что мой гинеколог меня ругает за то что я вес не набираю нормально.
Девочки ,какой у вас был самый минимальный и самый максимальный вес? Сколько весите сейчас? При каком весе чувствуйте себя комфортно? Мой максимальный вес 56 кг ,минимальный 35 кг - эти показатели были во время беременности. В данный момент , впрочем как и всегда мой вес 45 кг при росте 160. В принципе я чувствую себя комфортно ,но не отказалась бы от лишних 5-7 кг.
На начало беременности был мой вес 60 кг😝 сейчас на данный момент 69.95 Поправилась хорошо, как вы думаете нормально понравилась или через чур много?😊
Мама делится переживаниями о наборе веса во время второй беременности: 16 кг на 25 неделе. Читайте истории и советы других мам о контроле веса!
Diana
@mariadubova, Я каждое утро делаю зарядку она не сложная, но эффективна) если что могу написать, плюс купила масло с красным перцем, разогревающее для массажа , после зарядки в душ сначала горячей водой сильно хорошо потрусь, потом помну проблемные зоны( живот, руки, бедра ) и потом прохоадной водой под конец, чтоб в организме улучшилась циркуляция ) потом на сухо вытираюсь и наношу нампроблемные зоны это масло ) супер) эффект хороший))) ещё употребляй больше белка , не же ли углеводов и жиров))) не ешь сладкое , мучное ))) кушай салаты, фрукты, зелёный чай, творог, отварное мясо))))
·Ответить