Синди Уитмарш 10минутные тренировки. Мне очень нравятся!)

Приветик пиши , помогу на профуровне !)

Поищите на ютубе Джиллиан Майклз "Плоский живот за 6 недель" и "Аппетитные ягодицы и бёдра". У неё замечательные программы

Много зависит от того в каком состоянии находится ваш организм?! Могу вас проконсультировать!