Тренер, массажист, ЛФК специалист, кинезиотерапевт! Самый маленький мой пациент это месячный Андрюша, самый зрелый 85-летний Сергей Константинович! Среди моих пациентом есть категория ДЦП, инсульт, инфаркт, паркинсонизм, рассеянный склероз, и много травмированных, кто-то в быту, а кто -то в спорте! Сейчас появилось время для общения в сети, и я с радостью буду делиться опытом и знаниями!!!

Всем привет!
Снова рубрика #людиедятможнонельзя
Сегодня салат "Цезарь"
Состав: кур филе, салат, сухарики, пармезан, чери. Заправка: желток, горчица, лимон сок.
Достаточно сытный салат.
✅Поэтому количество зелени можно добавить, не ограничиваясь только салатом, например пекинскую капусту.
✅При этом убрать сухарики, тогда усвоение пройдёт легче.
✅ Чери можно заменить на перец.
Сочетайте продукты правильно!
Приятного аппетита!
#людиедятможнонельзя
#психологиястройностиКБ
#стройнаяя

Всем привет!
Мы совместно с @ksevali начинаем рубрику #людиедятможнонельзя #психологиястройности, чтобы мамы стали более здоровыми и красивыми!
Ставьте лайки, чтобы мы знали что вам интересно!❤️
Оставляйте в комментариях блюда, которые хотели бы разобрать!🍲
Всеми любимый салат "Греческий".
Состав: огурцы, помидоры, сыр Фета, салат, маслины и иногда добавляют болгарский перец, заправлен масло.
И вроде всё хорошо?! НО☝️
Огурец и помидор, соперники!
✅Огурец нейтрализует полезность помидора.
✅На усв...

Начинаю рубрику #людиедят я не фудблогер, не фотограф, не повар!
Ем обычную русскую еду, без новомодных сурерфудов, полезность сомнительна -цена высока!
Итак: картофель-духовка, печень говяжья-тушение, кабачки-консервированные!

Дорогие с Новым годом!
Здоровья вам и вашим семьям!
И хочу поделится!
Я кормлю только грудью, сыну 3,5 месяца, проблем не было с грудью!
Вчера вечером кормила и нащупала шишку, размер чуть меньше яйца наверно! Боль была!
Так как я массажист, то разу начала разминать, хотя и так каждый день мну)))
Шишка стала меньше, сын был на этой груди, вытягивал как мог.
Утром меньше, но все же!
Решила приложить капустный лист, чтоб ток улучшить, так как в душ тёплый тоже не удалось, бытовая поломка( одно ...

Дорогие мои!
Хочу рассказать свою историю!
На начало беременности пришлось много стресса, 3 переплёта, расставание с отцом ребёнка!
Но приехав в родной Краснодар, я снова задышала полной грудью, общение с доулами, работа с клиентами, наш курс Стройная Я, все давала силы и позитив!
Скакала я до 40 недели, и за рулём и обои и работала ( массаж ), короче жила как и раньше, а сынок рос)))
Прибавила 13 кг)
Была в бане за 4 дня до....)))
И как положено в день Х сделала генеральную уборку, и вечером...

Есть мастера маникюр-педикюр на 9-тихой?!

Проект #стройнаяя длится 2 мес и проводится в закрытой группе вк. В него входит общение в общем чате, подробное , но гибкое меню,первичная консультация тренера и психолога , полностью индив подход, подбор индивидуальной физической активности Стоимость двух месяцев 5000, если оплачивать сразу или за месяц до старта то 4000, можно оплачивать по месяцам , тогда по 2500.
Отличие нашего курса от многих :
☝️небольшая группа
☝️поддержка психолога на всех этапах , минимизация срывов и закрепление новых...

Джинсы 500

Слинг на кольцах с мягким плечом 500 руб

Брюки и джинсы, 3 пары за 1000, размер 46 примерно