Девушки, подскажите, кто как приходил в форму после беременности? У меня до родов был вес 57 кг при…

@avas, прошла онлайн тренинг, до родов 60, после 75,5, сейчас 57)

У меня исключительно на пп и спорте девочки худели) диеты это плохая штука. Можете посмотреть видео этой девушки про упражнения, которые можно делать с коляской/ребёнком и тд) http://instagram.com/fitness_s_baby а вообще можно пройти курс sekta mama от sektaschool.ru хорошо объясняют принципы питания и вводят в режим,тренировки есть, все приспособлено для ГВ. Я сейчас делаю тренировки их для беременных :) придерживаюсь пп без фанатизма чисто для здоровья, хотя всегда могу позволить себе что-то ещё вредное 😉

Правильное питание и спорт) и мало того что будете стройная, так ещё и тело подтянутое 👍🏼

Приветик пиши помогу на проф уровне💪🏻👍🏻😉@angelsong, приветик пиши , решим печальку ! Все на профуровне я специализируюсь на гв ! За два месяца если меня слушаться -7,5 кг ! Все просто без экзотики 👆🏻💪🏻😉https://vk.com/wall-89344340_534

а я похудела когда у ребёнка 3 месяца капризы сильные были на фоне зубов,куча нервов,нет времени поесть,носишь на руках постоянно.и пришла в свой обычный вес.)))))))) пишут что правильно питаться,не передать,и пить до еды не менее как за 20 минут

я сама спортсменка - двукратная чемпионка Москвы по фитнес - аэробике.. поэтому пп и спорт мне знакомы. но никак:(

буду банальна: спорт и питание, лишний жир уйдёт, мышцы подтянутся