Девочки -спортсменки, подскажите пожалуйста, через какое время после родов можно выполнять упражнения от диастаза,…

@olgakolobova, приветик пиши я специализируюсь на Диостазе

Были в первые роды. @olgakolobova

@nataliabelih а швы были? С ними можно Кегеля сразу делать?

Я сразу после родов начала делать зарядку на кровати и кегеля. Раньше в роддомах, приходил врач и заставлял делать зарядку. Сейчас увы этого нет.

@e666 о, ничего себе! Не думала, что приседания помогают )) всё, буду приседать !)) спасибо за совет! 👍

Да узистка в шоке была , что матка так быстро сократилась😄но если разрывы будут , не знаю можно ли кегеля сразу делать) кстати и бандаж сразу надевайте , я из рд почти без живота вышла )) а ну ещё я приседала в рд , чтоб лохии быстрее выходили, а то меня напугали , если не выйдут , то чистить будем))

@e666 о, даже так ) тоже хочу сразу начать восстановление себя ))

Я сразу после родов делала на следующий день)

@schastlivay1987 значит все таки сразу нельзя... Спасибо ))

Я была у гини, прошло чуть больше трех недель с родов. Говорит делай упражнения!