Здраствуйте девчонки!! Решила с вами поделиться и может найти единомышленников! Решила я заняться собой, но как решила, с февраля месяца начала ходить в зал на групповые тренировки фитнеса, в апреля не ходила, но бегала на стадионе. Но жрать все это время не переставала)) Что имели вес 65,7-66 кг , рост 164, 29 лет. 5 дней назад я с подружайкой подсели на диету Дюкана. Первые три дня так званая атака , кушала только белковые продукты+ обезжиренные молочные продукты и овсяные отруби - 2,7 кг, потом начинается Круиз день овощи+ белки, день белки, за два дня скинула 0,3 грамм, но начались кд. В принципе как по мне , которая испробовала не одну диету, питание неплохое, но как мне кажется все корректируют диету под себя . Цель у меня 57-58 кг до 8 июля( стукнет тридцатка))Так что у кого какие мысли или был опыт жду комментов!))