Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Девочки, периодически кто-то спрашивает о гимнастических упражнениях для беременных.
Я тут в книге встретила, сфотографировала - вдруг кому пригодится))
А такая вообще за видео в YouTube - зарядка для беременных с Машей Ефросининой (особенно 2-й триместр мне по упражнениям нравится) и за специальные занятия для беременных в бассейне! 😊😋
Девочки, где можно купить хороший утягивающий бандаж после беременности, чтоб животик убрать, по мимо упражнений и питания
Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства) 1)Это уколы с гиалуроновой кислотой 2)Упражнения Кегеля 3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете) 4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают. Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у кого, был ли эффект. Ну и конечно кресло, кто ходил есть эффект?
Девочки, каким вы спортом занимались во время беременности ? Какие упражнения делать ? Может быть что-то строго противопоказано ?
Делает ли кто ниб упражнения для беременных или упражнения кегеля? Помогает это легче родить?
Живот после беременности и диастаз. У кого ушёл? Если ушёл, то за какое время? Какие упражнения помогли?
Anna·В ожидании первенца
И вот ещё))
·Ответить