Девоньки-милые ,меня не отпускает мысль о нормальной фигуре...живот на километр👿 Мама шутит ,что еще одного забыли....Так вот,кто на ГВ,кто недавно родил,как бороться?когда можно начинать хоть пресс качать?хоть немного заниматься?Кто как борется с пузом?Я уже стесняюсь на улицу выходить😭 в вещи влазию почти во все,но блин живот выделяется сильно...После родов осталось скинуть 4 кг,не хотят никак покидать меня...👿😭😭😭
Комментарии
здравствуйте!! если вам нужна помощь я помогу, пишите-в диску за две недели все пройдет!!
ааааа так это вакуум?!😀 тогда я в курсе!!!Спасибо,что напомнили в роддоме так делала,а потом забросила @yul4a
@ladyelva, погугли)) сначала воздух выдыхаешь полностью, потом максимально втягиваешь живот и задерживаешь дыхание )
@ladyelva, рост 158, вес 54-55, мой нормальный вес 49-50 кг( все лишнее на боках и на животе. У вас может правда и само уйдёт, спортом можно заниматься через 6 недель после родов (ЕР) но все индивидуально
сейчас 52 кг (до родов 46-48) рост 154 . А у вас ? @nataliako
@id4044744, ну вам уже можно, наверно, спорт подключать?)
@id4044744, вакуум лучше делать натощак. а вообще чем чаще тем лучше) я в роддоме начала, в итоге через две недели как не рожала. а жирок будет уходить, если тратить калорий больше, чем получаешь)
У меня после первых родов все само ушло быстро на ГВ, а сейчас вес встал, 5 кг лишних((( надо спорт и питание налаживать, а все откладываю( начала заниматься, но эпизодично пока. Хотя до родов был и спортзал и домашние тренировки бодирок и Шон ти, регулярно. Какой у вас рост-вес?
@yul4a 4 месяца после родов прошло еще плохо что кс было
@yul4a а сколько раз делать ваккум и по сколько минут держать втянутым?
у меня быстро живот ушёл. делай вакуум) хорошее упражнение! а лишний жир на животе. как написали выше - вопрос питания 😉 жир не сгорает локально)) я пресс вообще не качаю
живот убирается только питанием! а пресс можно качать сутками на пролет, жир как был так и будет. пересмотрите питание, сократите потребление углеводов
не уйдет...все ушло ,кроме живота...😔 Я до беременности с ним боролась и почти получилось,до идеала моего совсем немножко не хватило...узнала о беременности перестала заниматься....Но занималась не долго пол года усиленно.@katrina1511
да Господи, всего месяц прошёл! само ещё уйдёт если грудью кормите. вы до беременности занимались спортом?
в личку