Привет девочки! Хотела поинтересоваться, через какое время после родов начали заниматься спортом? (в дом условиях, в спорт зале, на улице )и что именно делаете? Мне наверное еще рановато приступать (2 недели со дня родов )но заранее узнать охота
Комментарии
@moimalish1112, тоже помню что боялась о туалете подумать, и живот трогала так будто это не мой живот. Яма сплошная. незнаю... два часа))) блин))
Через 2 часа после родов?!?!?? Да я пластом лежала! Какой велосипед! Я начала тренить через 2 месяца-планка,пресс,приседания. И сорвала спину-видать резко начала) сейчас доче 5 месяцев опять приступила к домашним занятиям,вроде нормально. Через месяц думаю пойти в зал.
через недели две начала пресс качать по чуть чуть.(рожала сама и разрывов не было).просто если швы то нужно ждать больше
Мне Г сказала уже через часа 2 после родов, делай"велосипед", "кегель", "дыхание животом". Чем не треня?😉
@germch ого ))) ну вы молодчина 😊